วิธีปฏิบัติตนสำหรับผู้ที่มีเชื้อ ไวรัสตับอักเสบบี
การปฏิบัติตัวเมื่อรู้ว่า ตัวเองมีเชื้อ ไวรัสตับอักเสบบี ต้องรับประทานอาหาร ให้ถูกสุขลักษณะ ไม่รับประทานอาหาร ที่มีไขมันสูง พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรซื้อยา รับประทานเอง เนื่องจากยาบางชนิด อาจจะส่งผลเสียต่อตับได้ ที่สำคัญ หากมีอาการผิดปรกติ ควรปรึกษาแพทย์
ผู้ที่เป็นพาหะ ของโรคไวรัสตับอักเสบบี ควรปฏิบัติตัวดังนี้
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและเป็น การสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- สามารถรับประทานอาหาร ร่วมกับผู้อื่นได้ตามปรกติ แต่ควรจะใช้ช้อนกลาง
- ควรงดสิ่งที่เป็นอันตรายต่อตับ ไม่ว่าจะเป็น การดื่มสุรา เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์ การรับประทานยาบางชนิด ฯลฯ
- เมื่อมีอาการผิดปรกติของร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์ทันที ไม่ควรซื้อยา รับประทานเอง
- งดการบริจาคเลือด และไม่ใช้สิ่งของร่วมกันคนอื่น
- ควรจะตรวจเลือดอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อเป็นการตรวจดูการทำงานของตับ และหาสาร Alpha Fetoprotein ในเลือด เพื่อดูว่าจะเสี่ยง ต่อการเป็นมะเร็งตับหรือไม่
- สวมถุงยางอนามัย ทุกครั้งเมื่อต้องมี ความสัมพันธ์อันลึกซึ้ง กับคู่รักหรือไม่ใช่คู่รัก
ผู้ที่มีเชื้อไวรัสตับอักเสบบี ควรปฏิบัติตัวดังนี้
- รับประทานยา และปฏิบัติตัวตาม ที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
- ตรวจเลือด และตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อจะได้ทราบอาการของไวรัส ว่าเป็นมากน้อยเพียงใดแล้ว
- ควรจะบอกให้คนที่อยู่ใกล้ชิด ฉีดวัคซีลป้องกัน โรคไวรัสตับอักเสบบี เพื่อสร้างภูมิต้านทาน
- งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด
- งดการบริจาคเลือดอย่างเด็ดขาด
- ไม่ควรนอนดึก และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้ไม่มีอาการอ่อนเพลีย
- เมื่อมีอาการผิดปรกติรีบปรึกษาแพทย์ ไม่ควรซื้อยารับประทานเอง เพราะจะมีผลต่อตับโดยตรง
- หากจะมีความสัมพันธ์ ทุกครั้งจะต้อง สวมถุงยางอนามัย เพื่อป้องกันเชื้อส่งต่อไปยังผู้อื่น
- ข้อแนะนำผู้ที่มีเชื้อไวรัสตับอักเสบบี ควรเลือกรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และสามารถย่อยได้ง่าย หลีกเลี่ยงอาหาร ที่มีไขมันสูง และน้ำหวาน เพราะ อาหารที่มีไขมันจะทำให้ เกิดไขมันสะสมในตับ
