การป้องกันโรคมะเร็ง - เมนูอาหารต้านโรคมะเร็ง - การสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค

การป้องกันโรคมะเร็ง - เมนูอาหารต้านโรคมะเร็ง - การสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค
space
New Parenting
การป้องกันโรคมะเร็ง - เมนูอาหารต้านโรคมะเร็ง - การสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค

     เด็กเกิดใหม่จะมองเห็น ในระยะเพียง 8-12 นิ้วเท่านั้น และเมื่อเด็กมีอายุได้ 3 เดือน เด็กจะเริ่มมองเห็น วัตถุในระยะ ไกลออกไป ดั้งนั้น การแขวนโมบายล์ วัตถุ ให้เด็กเห็นต้องมีการลด ความสูงให้อยู่ ในระดับสายตา ของเด็ก ให้บ่อยที่สุด อ่านต่อ...

 
 Sponsored Links :

line
Google

การป้องกันโรคมะเร็ง - เมนูอาหารต้านโรคมะเร็ง


    โรคมะเร็ง นับได้ว่าเป็นโรค ที่อันตรายเป็นอย่างมาก ซึ่งเมื่อเป็นโรคมะเร็งแล้ว ก็ยากต่อการรักษา ให้หายเป็นปรกติ หรือผู้ป่วยโรคมะเร็งบางราย ก็ไม่สามารถรักษา ให้หายขาดได้ ทางที่ดีเราควร ป้องกันตัวเราเอง ไม่ให้เป็นโรคมะเร็ง จะเป็นวิธีที่ดีที่สุด

  Sponsored Links :

10 วิธีในการลดความเสี่ยงและช่วย การป้องกันโรคมะเร็ง

  • เลือกรับประทานอาหารจำพวกพืชผักผลไม้  โดยจากการศึกษาวิจัยพบว่า การรับประทานพืชผักผลไม้ ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถป้องกัน การเป็นโรคมะเร็งได้มากถึง 60 – 70 เปอร์เซ็นต์
  • เลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันในปริมาณที่ต่ำจะช่วย ป้องกันการเป็นโรคมะเร็งได้
  • การปรุงอาหารได้อย่างถูกต้อง สามารถลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ เช่น การไม่นำน้ำมันเก่ากลับมาใช้ การย่างเนื้อด้วยไฟหรืออุณหภูมิที่เหมาะสม เนื่องจาก น้ำมันที่ถูกไฟไหม้นั้น มีสารก่อมะเร็ง ฯลฯ
  • ป้องกันตัวเองจากแสงแดด โดยหากจำเป็นต้องเจอแดดที่ร้อนจัด ควรสวมใส่เสื้อผ้า แขนยาว จะช่วยป้องกันการเป็นมะเร็งผิวหนังได้
  • การงดดื่มเหล้า หรือสูบบุหรี่ จะสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ ซึ่งจากการศึกษาวิจัยพบว่า การสูบบุหรี่จะทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งได้มากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์
  • เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้เรามีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ซึ่งสามารถป้องกันการเป็นมะเร็งได้
  • การควบคุมน้ำหนักให้มีความเหมาะสม ไม่ให้อ้วนเกินไป
  • หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การไม่สำส่อนทางเพศ การไม่ใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน การไม่ใช้มีดโกนหนวดร่วมกัน ฯลฯ
  • ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกๆ ปี เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยป้องกัน หรือทำให้รู้ได้ว่า เราเป็นโรคอะไร จะได้หาทางรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ

บทความที่เกี่ยวข้องกับ โรคมะเร็ง

 

 Sponsored Links :
line

เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ควรทำอย่างไร เมื่อได้รับการยืนยัน จากแพทย์ หรือใช้อุปกรณ์ ที่มีความทันสมัย ทดสอบดูแล้ว ว่าคุณได้มีการตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ต้องคำนึงถึง เป็นอย่างแรก คือความปลอดภัย ของทารกในครรภ์ และตัวของคุณแม่เอง อ่านต่อ...

 

“ทารกคลอดก่อนกำหนด นั้น โดยปรกติ เด็กจะมีน้ำหนัก เบากว่าเด็ก ที่คลอดปรกติ และถ้าหากเด็ก ที่คลอดก่อนกำหนด นั้นมีชีวิตอยู่รอด และมีร่างกาย ที่ปรกติสมบูรณ์ทุกอย่าง ส่วนมากจะมีสติปัญญา ที่มีความ เฉลียวฉลาด กว่าเด็กทั่วไป การพัฒนาการ ทางด้านร่างกาย และจิตใจ จะมีความรวดเร็ว กว่าเด็กทั่วไป” อ่านต่อ...

space

:: หน้าหลัก :: คุณแม่มือใหม่ :: ข้อปฏิบัติระหว่างตั้งครรภ์ :: เสริมสร้างพัฒนาการเด็ก :: รูปเด็กน่ารัก :: พัฒนาการทารก :: เคล็ดลับการเลี้ยงลูก :: สูตรลับกับสาวสุขภาพดี
:: เคล็ดไม่ลับของสาวอยากสวย
 :: การป้องกันโรค :: คู่มือคุณแม่ยุคใหม่ :: วิตามินและเกลือแร่สําหรับคนท้อง :: กฎหมายเกี่ยวกับเด็กและเยาวชน :: ติดต่อเรา

© Copyright 2009 New-parenting.com, All Rights Reserved.
( การป้องกันโรคมะเร็ง - เมนูอาหารต้านโรคมะเร็ง - การสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค )