ทองแดง ป้องกัน ภาวะเลือดจาง ขณะตั้งครรภ์

 

     ทองแดง เป็นแร่ธาตุ อีกชนิดหนึ่ง ที่มีส่วนสำคัญ และมีความจำเป็น ต่อร่างกายของคนเรา เป็นอย่างมาก เนื่องจาก หน้าที่หลักของ ทองแดง จะทำหน้าที่ ในการแปรธาตุเหล็ก ให้เป็นฮีโมโกลบิล นั่นเอง ซึ่งจะช่วยในการป้องกัน การเป็น โรคเลือดจาง หรือ โรคธาลัสซีเมีย นั่นเอง

คุณค่าของแร่ธาตุทองแดง มีดังต่อไปนี้

• ทองแดง มีความสามารถในการ ช่วยป้องกัน การเป็นโรคกระดูกพรุนได้
• ทองแดง มีความสามารถในการ ช่วยลดระดับของ โคเลสเตอรอล ที่ไม่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ทำให้ไม่เป็นโรคอ้วน
• ทองแดง จะช่วยในกระบวนการของ การแปรธาตุเหล็ก ให้เป็นฮีโมโกลบิล ที่จำเป็นต่อร่างกาย
• ภาวะของคนที่ขาดแร่ธาตุทองแดง จะส่งผลทำให้เป็นโรคธาลัสซีเมีย หรือโรคเลือดจาง

 

     เมื่อเห็นถึงคุณค่าของแร่ธาตุทองแดง กันแล้วก็อย่าลืม รับประทานอาหาร ที่มีแร่ธาตุทองแดง อยู่ด้วยนะค่ะ เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ของตัวท่านเองค่ะ เราสามารถหาแหล่ง คุณค่าของ แร่ธาตุทองแดง ได้จากการรับประทานอาหาร ดังต่อไปนี้

• อาหารประเภทผลไม้ ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วย แหล่งคุณค่าของทองแดง อาทิเช่น มะม่วง องุ่นแดง ลูกพรุน องุ่นดำ มันแกว กล้วย เป็นต้น
• อาหารประเภทผัก ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วย แหล่งคุณค่าของทองแดง อาทิเช่น ถั่วลิสง เห็ด งา หน่อไม้ฝรั่ง เมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ นอกจากนี้ยังสามารถพบ แร่ธาตุทองแดงได้จาก นมสด อีกด้วย

 

ประโยชน์ของวิตามิน

• ประโยชน์น้ำผักผลไม้
• สารอาหารที่จำเป็นต่อผู้หญิง
• สารอาหารที่จำเป็นต่อผู้ชาย
• สีสันของพืชผักผลไม้
• ธาตุเกิดน้ำผักผลไม้
• น้ำผักผลไม้สดกับสำเร็จรูป
• ผักผลไม้ตระกูลเบอร์รี
• โภชนาการจากผลไม้